Yoga Nidra – tiefe Entspannung

Yoga Nidra – Tiefe Entspannung

In unserem hektischen Alltag kommen Ruhe und Entspannung zu kurz, weil wir verlernt haben, unserem Körper und unserem Geist die so wichtige Ruhe zu gönnen. 

Yoga Nidra gilt als eine der effektivsten Tiefenentspannungstechniken, die es möglich macht, sich innerhalb von kurzer Zeit zu entspannen – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. 

Yoga Nidra ist einfach durchzuführen, es besteht aus einer geführten Meditation im Liegen mit einfachen Visualisierungsübungen. Dabei kommst du idealerweise in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Dieser Yoga Nidra Zustand ist entspannter und wohltuender als normaler Schlaf. So kannst du deine Energiereserven auffüllen und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren.

Eine regelmässige Yoga Nidra Praxis bringt dir mehr Gelassenheit und innere Balance im Alltag. Du kannst dich besser fokussieren und präsenter im Jetzt sein. Dein Schlaf ist erholsam und innere Spannungen werden abgebaut.

Jede und Jeder kann Yoga Nidra üben – du braucht keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation.
Mitnehmen: Bequeme Kleidung

Nächste Daten:
Montag, 3. Juni 2024, 9.15 – 10.00 Uhr
Sonntag, 16. Juni, 16.45 – 17.30 Uhr
Kosten: Fr. 22.-

Möchtest du teilnehmen, aber dir passt der Wochentag nicht? Du kannst dich gerne melden mit deinem Wunschzeitfenster.

Ort: Samāna Burgdorf, Hohengasse 23, Burgdorf
Der Eingang befindet sich zwischen der Boutique Linea-Moda und der ehemaligen Weinhandlung.

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