Yin Yang Yoga & Klang (E/Y)

Yin & Yang – Bewegung und Stille. Achtsame Bewegung, loslassen, atmen – eine sanfte Yogapraxis, die auf dein Bindegewebe wirkt, Verklebungen und Spannungen löst und deine Energiereserven wieder auffüllt. Zum Schluss helfen dir Yoga Nidra und die wohltuenden Klänge der Kristallklangschalen tief zu entspannen.

Wir halten die Haltungen länger und dafür entspannt, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Decken und Kissen. Dadurch werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt. 

Die Yogastunde findet in Kleingruppen statt. So kann ich auf deine individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse eingehen.

Während der Schlussentspannung begleite ich dich mit Klängen der Kristallklangschalen. Der wohltuende Klang bringt deine Körperzellen in Schwingung, unterstützt dich die letzten Spannungen loszulassen und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen.

Keine Vorkenntnisse notwendig und für jedes Erwachsenenalter geeignet.

Mittwoch, 18.00 – 19.15 Uhr
Freitag, 12.15 – 13.30 Uhr

Fr. 30.- pro Stunde
Kursleitung: Florine Ott
Kleine Gruppe (bis 6 Personen)
Die Lektion ist jeweils im Voraus zu reservieren und zu bezahlen (z.B. per Twint)
Florine Ott: 079 221 06 83 – florine.ott@farbwiese.ch
Während der Burgdorfer Schulferien finden die Kurse nicht statt.

Ort: Samāna Burgdorf, Hohengasse 23, Burgdorf
Der Eingang befindet sich zwischen der Boutique Linea-Moda und der Gelateria.

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