In unserem hektischen Alltag kommen Ruhe und Entspannung zu kurz, weil wir verlernt haben, unserem Körper und unserem Geist die so wichtige Ruhe zu gönnen. Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich innerhalb von kurzer Zeit zu entspannen – auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. 

Yoga Nidra ist einfach durchzuführen, es ist eine geführte Meditation im Liegen, dabei kommst du idealerweise in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Dieser Yoga Nidra Zustand ist entspannter und wohltuender als normaler Schlaf. So kannst du deine Energiereserven auffüllen und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren.

Eine regelmässige Yoga Nidra Praxis bringt dir mehr Gelassenheit und innere Balance im Alltag. Du kannst dich besser fokussieren und präsenter im Jetzt sein. Dein Schlaf ist erholsam und innere Spannungen werden abgebaut.

Jede und Jeder kann Yoga Nidra üben – du braucht keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation.

YOGA NIDRA
Jeweils donnerstags, 10.30 – 11.45 Uhr
Nimm dir 45 Minuten Zeit nur für dich und dein Wohlbefinden. Gönne deinem Körper und Geist das Nichtstun, das Sein. Entspannen auf allen Ebenen und gestärkt in den Alltag zurückkehren.
Du musst dich für die Yoga Nidra Praxis nicht umziehen.

Andere Zeiten sind auf Anfrage möglich
Flexibles Abo (5er/10er Abo). Pro Mal Fr. 20.-
Das Abo ist ab Kaufdatum 12 Monate gültig. Die Termine können frei gewählt werden.
Nicht besuchte Einheiten verfallen nach Ablauf der Gültigkeit.
Kursleitung: Florine Ott

Ort: Samāna Burgdorf, Hohengasse 23, Burgdorf
Der Eingang befindet sich zwischen der Boutique Linea-Moda und der Gelateria.